Oavsett om du vill bli en starkare skidåkare, eller helt enkelt vill få bättre motion, så är en stakmaskin ett utmärkt alternativ. Genom att köpa en stakmaskin kan du träna hemma på ett enkelt, smidigt och roligt sätt. Orsaken till varför denna träningsform är så populär är dels för att sommarhalvåret inte tillåter stakning utomhus, dels för att träningsformen är perfekt för dig som vill komma i form. Dessutom är det ett excellent komplement till andra träningsformer.
Däremot finns det massor av modeller att välja mellan vilket gör det svårt att hitta rätt. Därför har vi testat de bästa stakmaskinerna för att därefter utse testvinnare. Därjämte har vi skrivit en komplett köpguide för dig som inte riktigt vet vad du ska tänka på. Börja med att läsa på nedan och jämför sedan produkterna i bäst-i-test listan ovan.
Innan du köper en stakmaskin finns det några specifika saker du ska ta i beaktande. Först måste du bestämma dig om den ska väggmonteras eller vara stående på golvet.
Därutöver ska du mäta upp hur stort utrymme du har då svängrummet måste vara stort för en stakmaskin. Utöver detta har vi nedan listat det viktigaste du ska tänka på innan du gör din beställning.
Det största vägskälet du måste göra är ditt val mellan en väggmonterad stakmaskin eller en variant som du fäster i golvet. Det finns även de som kan monteras i dörren om det passar dig bättre. Men för att exempelvis kunna montera den i väggen måste du givetvis äga din bostad så du kan göra hål i väggen. Dessutom blir det svårare att flytta den om den är fastskruvad i en vägg. Dock måste du också säkerställa att det är en bärande vägg, så den inte går sönder, samt att den inte är gjord av gips. Så du måste tänka igenom detta noggrant innan du väljer vilken typ av maskin du ska välja.
Å andra sidan kan du som sagt montera den i golvet vilket i realiteten innebär att du lättare kan flytta runt den från rum till rum, medan stabiliteten blir lidande. Och har du t.ex. redan monterat en ribbstol i väggen bör du ha minst 20 cm från stakmaskinen till ribbstolen.
Ett misstag som förvånansvärt många konsumenter gör, är att de inte mäter upp utrymmet i hemmet där stakmaskinen planeras att placeras. Därför ska du med noggrannhet mäta upp varenda centimeter av utrymme du har, varpå du vet vilken storlek du ska välja på stakmaskinen. Därtill ska du tänka på att du behöver svängrum för armarnas pendelrörelse, så mät ut lite extra centimeter bakom dig. Vidare kan du välja en hopfällbar modell som du helt enkelt kan ta fram när du ska träna, och förvara i garaget när den inte används.
En stakmaskin kostar mellan 3000 – 30 000 kr. Det vill säga mer pengar än de flesta träningsmaskinerna du kan använda hemma. Ju fler funktioner maskinen har, desto dyrare blir kostnaden. Således ska du begränsa antalet funktioner och program för att pressa priset. Däremot är stakmaskinen, enligt samstämmiga recensioner, den bästa träningsmaskinen som finns, och då får du vara beredd på att öppna plånboken något bredare.
När du använder en stakmaskin kommer din blick skifta mellan TV:n och displayen på stakmaskinen. Från denna ser du bland annat nuvarande hastighet, distans och förlöpt träningstid. Därjämte ser du information om hur systemet mår och om det behöver service. Därmed kan du spara träningsresultat och tävla mot dina föregående prestationer. På så sätt blir träningen både roligare och mer effektiv då du kan mäta framstegen på ett konkret sätt.
Rekommenderade värden som displayen bör visa:
Precis som på en cykelmaskin kan du välja mellan olika nivåer av motstånd på en stakmaskin. Därför ska du se till att modellen du väljer har många olika nivåer så du kan välja motstånd beroende på din dagsform. I regel har de flesta maskiner 4-5 nivåer. Dock rekommenderar vi dig att inte köpa en stakmaskin som har färre än 8 nivåer. Orsaken är att du vill kunna ha valmöjlighet mellan många motstånd – speciellt när du kör intervallträning.
Den vanligaste träningsformen på en stakmaskin är dubbelstakning. Men vill du träna på att åka på sniskan ska du välja en stakmaskin med diagonalåkning. Dock kostar det betydligt mer, men du får garanterat bättre träning och kan fokusera på mer specifika muskelgrupper.
Golvskydd är ytterligare en viktig aspekt att ta hänsyn till när du köper en stakmaskin för användning hemma. Dels kommer ett golvskydd att hjälpa till att bevara det underliggande golvet från repor, märken och skador som kan uppstå från maskinens ibland ryckiga rörelser under användning. Utan golvskydd kan dessa skador leda till dyrbara reparationskostnader och inte minst fula repor.
Dessutom fungerar golvskydd som ett stötdämpande material som hjälper till att minska vibrationerna och bullret från stakmaskinen. På så vis möjliggör det för dig att träna intensivt i ett lägenhetshus utan att störa grannarna som bor under dig.
Fortsättningsvis har golvskydd även den viktiga funktionen att motverka den statiska elektricitet som kan uppstå från användning av elektriska träningsmaskiner. Detta är en faktor som du definitivt inte vill ignorera, eftersom det kan leda till elektriska stötar och obehag för dig och andra i närheten.
Fördelarna med en stakmaskin är många. För det första kan du träna skidåkning inomhus och med hjälp av livlig fantasi visualisera upploppet på t.ex. Vasaloppet. För det andra kan du med hjälp av en stakmaskin åka skidor även på sommarhalvåret. Förutom nämnda fördelar har vi nedan listat flera nyttoområden.
En stakmaskin är en typ av träningsmaskin som används för att träna både stakning och klassisk växelarmsteknik.
En stakmaskin tränar främst bröst, rygg, axlar och triceps. De hjälper också till att stärka din core. Men ett vanligt missförstånd är att de tränar benmusklerna, givetvis får benen sitt – men inte så mycket som de flesta verkar tro.
Det kan vara smart att använda en stakmaskin hemma om du vill förbättra din fysiska kondition och träna specifika muskelgrupper. Du bör dock alltid vara försiktig och följa säkerhetsinstruktionerna noga när du använder en maskin av denna storlek, oavsett om det är hemma eller på ett gym. Du bör också säkerställa att du har tillräckligt med utrymme och säkerhetsutrustning hemma för att använda den på ett säkert sätt.
Det är rimligt att köpa en begagnad stakmaskin, särskilt om man har en begränsad budget eller helt enkelt inte behöver en helt ny maskin. Men det är i så fall viktigt att undersöka den begagnade maskinen noga för att säkerställa att den är i gott skick och framförallt – säker att använda. Utöver detta är det är också en god idé att säkerställa att det finns tillgängliga reservdelar om något går fel. Sammantaget är det viktigt att tänka noga på de potentiella riskerna och för- och nackdelarna när man överväger att köpa en begagnad träningsmaskin i allmänhet, i synnerhet en så pass dyr maskin som denna.
Om du letar efter ett billigare alternativ till en stakmaskin finns det flera olika lösningar att välja mellan. Trots att det är få träningsmaskiner som kommer i närheten av det speciella syftet så kommer vi härnäst tipsa dig om andra träningsredskap du kan använda hemma för att hålla kroppen i trim.
Push up bars, skivstänger, trappmaskiner och gåband är alla utmärkta träningsredskap som har sina egna unika fördelar. Push up bars är som sagt perfekta för att träna biceps, triceps, bröst och axlar, medan trappmaskiner är idealiska för att träna lår, rumpa och ben. Gåband, å andra sidan, är utmärkta för att förbättra uthållighet och kondition. Genom att kombinera dessa träningsredskap i ditt hemmagym eller liknande, kan du få en fullständig och balanserad träning som täcker alla dina muskelgrupper och hjälper dig att nå dina mål.
Samtliga produkter som vi rekommenderar i detta test har vi testat på egen hand. I de flesta fall får vi produkter tillskickade oss på vår begäran, och i somliga fall köper vi produkterna själva. Därefter testar vi dem en längre tid för att se om de är bra nog utifrån vår subjektiva bedömning, varpå de placeras på topplistan högst upp på den här sidan.
Således ska du vara medveten om att våra rekommendationer är högst subjektiva, och inte rangordnade efter vad andra aktörer tycker om dem.
Vidare, den ackompanjerade köpguiden vars syfte är att lära dig allt du behöver veta om denna produkt, så du kan ta mer genomtänkta beslut, är skriven av oss själva baserat på all kunskap vi tillskansat oss under den ovan åsyftade testperioden. Därmed måste du källhänvisa denna webbplatsadress ifall du vill citera något.
Har du frågor eller funderingar beträffande detta test får du mer än gärna kontakta oss.