Stakmaskin

Oavsett om du vill bli en starkare skidåkare, eller helt enkelt vill få bättre motion, så är en stakmaskin ett utmärkt alternativ. Genom att köpa en stakmaskin kan du träna hemma på ett enkelt, smidigt och roligt sätt. Orsaken till varför denna träningsform är så populär är dels för att sommarhalvåret inte tillåter stakning utomhus, dels för att träningsformen är perfekt  för dig som vill komma i form. Dessutom är det ett excellent komplement till andra träningsformer. Däremot finns det massor av modeller att välja mellan vilket gör det svårt att hitta rätt. Därför har vi testat de bästa stakmaskinerna för att därefter utse testvinnare. Därjämte har vi skrivit en komplett köpguide för dig som inte riktigt vet vad du ska tänka på. Börja med att läsa på nedan och jämför sedan produkterna i bäst-i-test listan ovan.

• 1 Thor Fitness Air Skier
• 2 Abilica XC-Classic 2000

Så väljer du stakmaskin

Innan du köper en stakmaskin finns det några specifika saker du ska ta i beaktande. Först måste du bestämma dig om den ska väggmonteras eller vara stående på golvet. Därutöver ska du mäta upp hur stort utrymme du har då svängrummet måste vara stort för en stakmaskin. Utöver detta har vi nedan listat det viktigaste du ska tänka på innan du gör din beställning.

1. Vägg- eller golvmonterad
   Det största vägskälet du måste göra är ditt val mellan en väggmonterad stakmaskin eller en variant som du fäster i golvet. För att kunna montera den i väggen måste du givetvis äga din bostad så du kan göra hål i väggen. Dessutom blir det svårare att flytta den om den är fastskruvad i en vägg. Å andra sidan kan du montera den i golvet vilket kort sagt innebär att du lättare kan flytta runt den från rum till rum, medan stabiliteten blir lidande. Med det sagt kan du absolut montera den i väggen, men då måste du också säkerställa att det är en bärande vägg, så den inte går sönder, samt att den inte är gjord av gips.
2. Mät utrymmet hemma
   Ett misstag som förvånansvärt många konsumenter gör, är att de inte mäter upp utrymmet i hemmet där stakmaskinen planeras att placeras. Därför ska du med noggrannhet mäta upp varenda centimeter av utrymme du har, varpå du vet vilken storlek du ska välja på stakmaskinen. Därtill ska du tänka på att du behöver svängrum för armarnas pendelrörelse, så mät ut lite extra centimeter bakom dig. Vidare kan du välja en hopfällbar modell som du helt enkelt kan ta fram när du ska träna, och förvara i garaget när den inte används.
3. Priset
   En stakmaskin kostar mellan 3000 – 15 000 kr. Det vill säga mer pengar än de flesta träningsmaskinerna du kan använda hemma. Ju fler funktioner maskinen har, desto dyrare blir kostnaden. Således ska du begränsa antalet funktioner och program för att pressa priset. Däremot är stakmaskinen, enligt samstämmiga recensioner, den bästa träningsmaskinen som finns, och då får du vara beredd på att öppna plånboken något bredare.
4. Display
   När du använder en stakmaskin kommer din blick skifta mellan TV:n och displayen på stakmaskinen. Från denna ser du bland annat nuvarande hastighet, distans och förlöpt träningstid. Därjämte ser du information om hur systemet mår och om det behöver service. Därmed kan du spara träningsresultat och tävla mot dina föregående prestationer. På så sätt blir träningen både roligare och mer effektiv då du kan mäta framstegen på ett konkret sätt.
5. Nivåer av motstånd
   Precis som på en cykelmaskin kan du välja mellan olika nivåer av motstånd på en stakmaskin. Därför ska du se till att modellen du väljer har många olika nivåer så du kan välja motstånd beroende på din dagsform. I regel har de flesta maskiner 4-5 nivåer. Dock rekommenderar vi dig att inte köpa en stakmaskin som har färre än 8 nivåer. Orsaken är att du vill kunna ha valmöjlighet mellan många motstånd – speciellt när du kör intervallträning.

Fördelar med stakmaskin

Fördelarna med en stakmaskin är många. För det första kan du träna skidåkning inomhus och med hjälp av livlig fantasi visualisera upploppet på t.ex. Vasaloppet. För det andra kan du med hjälp av en stakmaskin åka skidor även på sommarhalvåret. Förutom nämnda fördelar har vi nedan listat flera nyttoområden.

• Träna under sommarhalvåret
  Under sommaren råder det ofta snöbrist oavsett var i Sverige du befinner dig. Tack vare stakmaskinen möjliggörs året-runt träning och gör att du inte har några ursäkter att inte träna hemma.
• Glöm stormar och mörker
  Vanligtvis när det är storm eller sen skymning, är det svårt att åka skidor ute. Därför är en stakmaskin perfekt för dig som t.ex. bor i Norrland där mörkret regerar över ljuset, och behöver ett sätt att träna på hemifrån.
• Mät framsteg
  En avancerad stakmaskin är utrustad med komplicerade tekniska komponenter som mäter träningsresultat över tid. På så vis kan du analysera dina framsteg över tid och därmed bli mer motiverad. Koppla upp maskinen till din mobiltelefon för att synkronisera träningsresultaten.
• Träna själv
  En fördelaktig konsekvens av att träna på en stakmaskin är att du slipper störande moment som t.ex. andra skidåkare, stadsläten och djur i skogen. På så sätt kan du fokusera att träna istället för att behöva anpassa dig efter den där irriterande skidåkaren eller paranoian över björnar i skogen. Därtill är det ett perfekt tillfälle för att få lite egentid från partner eller familj.
• Gör annat under tiden
  Installera stakmaskinen framför TV:n, sätt igång din favoritserie på Netflix och voilá – kvällen är räddad! Eller varför inte lyssna på en podcast medan din partner städar i köket? Faktum är att träningsredskap i hemmet frigör väldigt mycket tid, men det ger även privilegiet att göra annat under tiden – så kallad multitasking.
• Förstklassig träning
  Den huvudsakliga användaren av en stakmaskin är givetvis en skidåkare som vill öka uthålligheten, stärka muskler samt må bättre som en konsekvens. Dock används detta eminenta träningsredskap av hobbymotionärer som antingen vill lära sig skidåkningsteknik, eller gå ner i vikt. Orsaken till varför en stakmaskin passar så många olika typer av motionärer, är antalet olika program som du kan välja mellan. Antingen väljer du ett intensivt 2-timmarspass, eller ett enkelt 20-minuterspass. Oavsett vad du väljer kan du hitta ett program som passar din ambitionsnivå perfekt.
• Rehab
  På senare tid har stakmaskinen visat sig utomordentligt effektiv för patienter som har rygg- eller knäbesvär. Således används den ofta på sjukhus och på rehabiliteringsmottagningar för att stärka upp enskilda muskelgrupper på ett skonsamt sätt.